Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Začínám s jógou!

24. 02. 2017 6:30:19
Změna je život a to i co se týče cvičení. Zkusila jsem posilování vyměnit za jógu a jsem nadšená, mohu jen doporučit.

Několik let jsem chodila cvičit do posilovny na stroje, s činkami a najednou jsem zatoužila po změně, být i na vzduchu a nejen v uzavřené místnosti. Začala jsem chodit běhat ven, ale pořád jsem hledala nějaký sport, co by mě oslovil a ve kterém bych našla disciplínu a chodila pravidelně cvičit jako tomu bylo doteď. Zkusila jsem tedy jógu. Nikdy jsem se nesetkala s tolika druhy jógy, co nabízí Dům jógy na Andělu v Praze.

Moje první hodina byla Powerjóga, kterou vedla lektorka Michalčáková Edita. Lekce trvala hodinu a strašně rychle utekla. Já pochopila,proč je vždycky nutný strečink po cvičení, protože takhle ,,zkrácená,, jsem snad nikdy nebyla a hodina mě to názorně ukázala. Lektorka se vždy na začátku zeptá, kdo je na hodině poprvé a potom pomáhá při pózách a vypomáhá i s pomůckami, které pomohou cvik udělat lépe. Cvičí se v tempu, dynamicky, ale i začátečník vše zvládne. Na konci hodiny probíhala krátká relaxace, kde nám do rukou nakapala olejíček pro lepší uvolnění, to bylo velmi příjemné. Z hodiny jsem si odnášela pozitivní náladu a už jsem vybírala další hodinu, kterou vyzkouším.

Druhá hodina byla Fitness jóga s lektorkou Olgou Skopalovou, ta se hodně zaměřovala na správné provedení cviků. Když bych ale měla porovnat, více mě oslovila Power jóga.

Třetí hodina ve znamení Hot jógy zaměřená na zdravá záda. Lekce trvá 90min a cvičí se cca v 43st. Člověk si na teplo velmi rychle zvykne a nedělalo mi problém cvičit. Šlo spíše o protahování a cviky na záda než nějaké dynamické cviky apod. Byla to zase příjemná změna a v teple byla o to více zajímavější. Předcvičovala nám lektorka Jarmila Kučmášová, která má neuvěřitelné znalosti kolem jógy a během lekce sděluje užitečné informace.

Čtvrtá hodina byla opět Power jóga, ale mařená na začátečníky, ale tentokrát s jinou lektorkou- Renata Nováková. Opět zajímavá hodina, cviky se dají pěkně zvládnout. Na konci hodiny opět probíhá relaxace, nyní už je delší a lektorka čte zajímavou povídku na zamyšlení.

Jógu budu i nadále navštěvovat, vždy se cítím po hodině svěže a pozitivně. Kdo váhá nad tímto cvičenímm, tak mohu jen doporučit.

Hot jóga je cenově dražší než klasické hodiny, ceník je vystaven na stránkách www.dum-jogy.cz.

Vždy je potřeba provést rezervaci online, je tedy potřeba se nejdříve domluvit s recepcí ať už telefonicky nebo emailem, na který reagují velmi rychle.

Autor: Radka Oberherr | pátek 24.2.2017 6:30 | karma článku: 7.91 | přečteno: 282x

Další články blogera

Radka Oberherr

Nemléko

Nemohla jsem si nevšimnout trendu, a to v podobě nemléka, o kterém se všude mluví. A tak jsem ho vyzkoušela a podělím se s vámi o jeho recenzi.

24.2.2017 v 12:47 | Karma článku: 15.77 | Přečteno: 3798 | Diskuse

Radka Oberherr

Jak jsme byli sáňkovat

Tentokrát jsme se vydali s manželem za sáňkováním do Špindlerova Mlýna. Jeli jsme autem a cestou nazpátek jsme se stavili ve Vrchlabí ve výborné restauraci.

23.2.2017 v 10:08 | Karma článku: 5.82 | Přečteno: 292 | Diskuse

Další články z rubriky Sport

Přemysl Čech

Biatlon - přitvrdit musí i Mezinárodní olympijský výbor

Podle posledních zpráv přitvrdilo vedení IBU (Mezinárodní unie biatlonu) v novém znění své antidopingové charty v trestech ohledně dopingových hříšníků. Pořád ale ne dostatečně tvrdě. Je to jako když MOV se nažral,..

23.11.2017 v 9:58 | Karma článku: 7.22 | Přečteno: 167 | Diskuse

Přemysl Čech

Doživotní vyloučení ruských skeletonistů z OH - a kdo bude následovat?

Podle čerstvé zprávy ze sídla MOV ve švýcarském Lausanne, byli doživotně diskvalifikováni z účasti na olympijských hrách dva nositelé cenných kovů z posledních ZOH v ruském Soči. Rusové Treťjakov a Nikitinová.

22.11.2017 v 15:48 | Karma článku: 16.10 | Přečteno: 779 | Diskuse

Josef Nožička

Jana Novotná odešla do tenisového nebe…

Ve věku pouhých 49 let zemřela wimbledonská vítězka z roku 1998 a jedna z nejlepších hráček celé české tenisové historie Jana Novotná.

21.11.2017 v 8:10 | Karma článku: 22.79 | Přečteno: 573 | Diskuse

David Procházka

Nezmar je pro Slavii výbornou volbou

V prvoligové tabulce sice ztrácí fotbalová Slavia na Viktorii Plzeň čtrnáct bodů, ale v něčem už má teď proti Západočechům navrch. Získala do svých řad na post sportovního ředitele z Liberce Jana Nezmara.

16.11.2017 v 13:42 | Karma článku: 9.94 | Přečteno: 213 | Diskuse

Přemysl Čech

Jak Rusové otrávili sport

RusŽe v Rusku a jeho spřátelených některých bývalých svazových republikách je sport podřízen státní moci a zodpovídá se mu z neúspěchů, protože úspěchy jsou přece samozřejmostí. to je věc dávno známá. Ale Rusové otrávili sport!

13.11.2017 v 12:00 | Karma článku: 20.90 | Přečteno: 1040 | Diskuse
Počet článků 3 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1457

Zajímám se o cestování a ráda bych se s vámi o poznatky z cest podělila. Ráda vyhledávám zajímavá místa, ať už to jsou kavárny, restaurace, historická místa a zajímavosti nebo jen tipy na nákupy apod. Zároveň mám intoleranci na lepek a laktózu, takže vám budu přinášet i tipy, kde se můžete s touto alergii v klidu najíst, když zrovna cestujete. Zajímám se o fitness, zdravé stravování, módu, takže vám přinesu i typy v tomto směru.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.