Radka Oberherr

Začínám s jógou!

24. 02. 2017 6:30:19
Změna je život a to i co se týče cvičení. Zkusila jsem posilování vyměnit za jógu a jsem nadšená, mohu jen doporučit.

Několik let jsem chodila cvičit do posilovny na stroje, s činkami a najednou jsem zatoužila po změně, být i na vzduchu a nejen v uzavřené místnosti. Začala jsem chodit běhat ven, ale pořád jsem hledala nějaký sport, co by mě oslovil a ve kterém bych našla disciplínu a chodila pravidelně cvičit jako tomu bylo doteď. Zkusila jsem tedy jógu. Nikdy jsem se nesetkala s tolika druhy jógy, co nabízí Dům jógy na Andělu v Praze.

Moje první hodina byla Powerjóga, kterou vedla lektorka Michalčáková Edita. Lekce trvala hodinu a strašně rychle utekla. Já pochopila,proč je vždycky nutný strečink po cvičení, protože takhle ,,zkrácená,, jsem snad nikdy nebyla a hodina mě to názorně ukázala. Lektorka se vždy na začátku zeptá, kdo je na hodině poprvé a potom pomáhá při pózách a vypomáhá i s pomůckami, které pomohou cvik udělat lépe. Cvičí se v tempu, dynamicky, ale i začátečník vše zvládne. Na konci hodiny probíhala krátká relaxace, kde nám do rukou nakapala olejíček pro lepší uvolnění, to bylo velmi příjemné. Z hodiny jsem si odnášela pozitivní náladu a už jsem vybírala další hodinu, kterou vyzkouším.

Druhá hodina byla Fitness jóga s lektorkou Olgou Skopalovou, ta se hodně zaměřovala na správné provedení cviků. Když bych ale měla porovnat, více mě oslovila Power jóga.

Třetí hodina ve znamení Hot jógy zaměřená na zdravá záda. Lekce trvá 90min a cvičí se cca v 43st. Člověk si na teplo velmi rychle zvykne a nedělalo mi problém cvičit. Šlo spíše o protahování a cviky na záda než nějaké dynamické cviky apod. Byla to zase příjemná změna a v teple byla o to více zajímavější. Předcvičovala nám lektorka Jarmila Kučmášová, která má neuvěřitelné znalosti kolem jógy a během lekce sděluje užitečné informace.

Čtvrtá hodina byla opět Power jóga, ale mařená na začátečníky, ale tentokrát s jinou lektorkou- Renata Nováková. Opět zajímavá hodina, cviky se dají pěkně zvládnout. Na konci hodiny opět probíhá relaxace, nyní už je delší a lektorka čte zajímavou povídku na zamyšlení.

Jógu budu i nadále navštěvovat, vždy se cítím po hodině svěže a pozitivně. Kdo váhá nad tímto cvičenímm, tak mohu jen doporučit.

Hot jóga je cenově dražší než klasické hodiny, ceník je vystaven na stránkách www.dum-jogy.cz.

Vždy je potřeba provést rezervaci online, je tedy potřeba se nejdříve domluvit s recepcí ať už telefonicky nebo emailem, na který reagují velmi rychle.

Autor: Radka Oberherr | karma: 10.02 | přečteno: 588 ×
Poslední články autora