Začínám s jógou!

24. 02. 2017 6:30:19
Změna je život a to i co se týče cvičení. Zkusila jsem posilování vyměnit za jógu a jsem nadšená, mohu jen doporučit.

Několik let jsem chodila cvičit do posilovny na stroje, s činkami a najednou jsem zatoužila po změně, být i na vzduchu a nejen v uzavřené místnosti. Začala jsem chodit běhat ven, ale pořád jsem hledala nějaký sport, co by mě oslovil a ve kterém bych našla disciplínu a chodila pravidelně cvičit jako tomu bylo doteď. Zkusila jsem tedy jógu. Nikdy jsem se nesetkala s tolika druhy jógy, co nabízí Dům jógy na Andělu v Praze.

Moje první hodina byla Powerjóga, kterou vedla lektorka Michalčáková Edita. Lekce trvala hodinu a strašně rychle utekla. Já pochopila,proč je vždycky nutný strečink po cvičení, protože takhle ,,zkrácená,, jsem snad nikdy nebyla a hodina mě to názorně ukázala. Lektorka se vždy na začátku zeptá, kdo je na hodině poprvé a potom pomáhá při pózách a vypomáhá i s pomůckami, které pomohou cvik udělat lépe. Cvičí se v tempu, dynamicky, ale i začátečník vše zvládne. Na konci hodiny probíhala krátká relaxace, kde nám do rukou nakapala olejíček pro lepší uvolnění, to bylo velmi příjemné. Z hodiny jsem si odnášela pozitivní náladu a už jsem vybírala další hodinu, kterou vyzkouším.

Druhá hodina byla Fitness jóga s lektorkou Olgou Skopalovou, ta se hodně zaměřovala na správné provedení cviků. Když bych ale měla porovnat, více mě oslovila Power jóga.

Třetí hodina ve znamení Hot jógy zaměřená na zdravá záda. Lekce trvá 90min a cvičí se cca v 43st. Člověk si na teplo velmi rychle zvykne a nedělalo mi problém cvičit. Šlo spíše o protahování a cviky na záda než nějaké dynamické cviky apod. Byla to zase příjemná změna a v teple byla o to více zajímavější. Předcvičovala nám lektorka Jarmila Kučmášová, která má neuvěřitelné znalosti kolem jógy a během lekce sděluje užitečné informace.

Čtvrtá hodina byla opět Power jóga, ale mařená na začátečníky, ale tentokrát s jinou lektorkou- Renata Nováková. Opět zajímavá hodina, cviky se dají pěkně zvládnout. Na konci hodiny opět probíhá relaxace, nyní už je delší a lektorka čte zajímavou povídku na zamyšlení.

Jógu budu i nadále navštěvovat, vždy se cítím po hodině svěže a pozitivně. Kdo váhá nad tímto cvičenímm, tak mohu jen doporučit.

Hot jóga je cenově dražší než klasické hodiny, ceník je vystaven na stránkách www.dum-jogy.cz.

Vždy je potřeba provést rezervaci online, je tedy potřeba se nejdříve domluvit s recepcí ať už telefonicky nebo emailem, na který reagují velmi rychle.

Autor: Radka Oberherr | pátek 24.2.2017 6:30 | karma článku: 10.02 | přečteno: 588x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Sport

Petr Těthal

Pavel Kousal – skrytý „poklad“, zatím jen v ELH?

Sparta letos naplňuje očekávání a její hráči taktéž. Mě asi nejvíc překvapil Pavel Kousal. A to svojí komplexností a vlivem na hru.

27.3.2024 v 14:37 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 47 | Diskuse

Petr Těthal

MS v ledním hokeji divize IIIA

V Kyrgyzstánu se konalo MS jedné z nižších divizí (divize IIIA), pojďme se na tento turnaj podívat malinko blíž.

19.3.2024 v 14:44 | Karma článku: 7.04 | Přečteno: 199 | Diskuse

Petr Mašín

Iron Dad – První nádech svobody

První kapitola mé cesty na dlouhý triatlonový závod, Iron Man. O mém bezstarostném dětství a prvním horském kole, díky kterému jsem pochopil, že v životě budu chtít dál a výš.

16.3.2024 v 15:29 | Karma článku: 10.38 | Přečteno: 136 | Diskuse

Milan Macho

Fotbalové nůžky se rozevírají

Budíček! Probuďme se ze snu, že se úroveň české fotbalové ligy nějak výrazně zvedla. Fakta z Evropské ligy: Liverpool – Sparta 11:2, AC Milán – Slavia 7:3. Smutný rezultát měření sil zástupců české ligy s anglickými a italskými.

15.3.2024 v 19:22 | Karma článku: 14.21 | Přečteno: 327 | Diskuse

Petr Těthal

Play-off, baráž, systém prolínání soutěží… Co je nejvíce fér?

V ELH započaly vyřazovací boje. A jako každý rok zároveň s nimi začala debata o tom, kolik týmů by mělo postoupit do play-off a samozřejmě se stočí i řeč na baráž. 100 lidí = 100 názorů. Tady je ten můj.

15.3.2024 v 13:35 | Karma článku: 5.13 | Přečteno: 148 | Diskuse
Počet článků 3 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1884

Zajímám se o cestování a ráda bych se s vámi o poznatky z cest podělila. Ráda vyhledávám zajímavá místa, ať už to jsou kavárny, restaurace, historická místa a zajímavosti nebo jen tipy na nákupy apod. Zároveň mám intoleranci na lepek a laktózu, takže vám budu přinášet i tipy, kde se můžete s touto alergii v klidu najíst, když zrovna cestujete. Zajímám se o fitness, zdravé stravování, módu, takže vám přinesu i typy v tomto směru.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...