Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Začínám s jógou!

24. 02. 2017 6:30:19
Změna je život a to i co se týče cvičení. Zkusila jsem posilování vyměnit za jógu a jsem nadšená, mohu jen doporučit.

Několik let jsem chodila cvičit do posilovny na stroje, s činkami a najednou jsem zatoužila po změně, být i na vzduchu a nejen v uzavřené místnosti. Začala jsem chodit běhat ven, ale pořád jsem hledala nějaký sport, co by mě oslovil a ve kterém bych našla disciplínu a chodila pravidelně cvičit jako tomu bylo doteď. Zkusila jsem tedy jógu. Nikdy jsem se nesetkala s tolika druhy jógy, co nabízí Dům jógy na Andělu v Praze.

Moje první hodina byla Powerjóga, kterou vedla lektorka Michalčáková Edita. Lekce trvala hodinu a strašně rychle utekla. Já pochopila,proč je vždycky nutný strečink po cvičení, protože takhle ,,zkrácená,, jsem snad nikdy nebyla a hodina mě to názorně ukázala. Lektorka se vždy na začátku zeptá, kdo je na hodině poprvé a potom pomáhá při pózách a vypomáhá i s pomůckami, které pomohou cvik udělat lépe. Cvičí se v tempu, dynamicky, ale i začátečník vše zvládne. Na konci hodiny probíhala krátká relaxace, kde nám do rukou nakapala olejíček pro lepší uvolnění, to bylo velmi příjemné. Z hodiny jsem si odnášela pozitivní náladu a už jsem vybírala další hodinu, kterou vyzkouším.

Druhá hodina byla Fitness jóga s lektorkou Olgou Skopalovou, ta se hodně zaměřovala na správné provedení cviků. Když bych ale měla porovnat, více mě oslovila Power jóga.

Třetí hodina ve znamení Hot jógy zaměřená na zdravá záda. Lekce trvá 90min a cvičí se cca v 43st. Člověk si na teplo velmi rychle zvykne a nedělalo mi problém cvičit. Šlo spíše o protahování a cviky na záda než nějaké dynamické cviky apod. Byla to zase příjemná změna a v teple byla o to více zajímavější. Předcvičovala nám lektorka Jarmila Kučmášová, která má neuvěřitelné znalosti kolem jógy a během lekce sděluje užitečné informace.

Čtvrtá hodina byla opět Power jóga, ale mařená na začátečníky, ale tentokrát s jinou lektorkou- Renata Nováková. Opět zajímavá hodina, cviky se dají pěkně zvládnout. Na konci hodiny opět probíhá relaxace, nyní už je delší a lektorka čte zajímavou povídku na zamyšlení.

Jógu budu i nadále navštěvovat, vždy se cítím po hodině svěže a pozitivně. Kdo váhá nad tímto cvičenímm, tak mohu jen doporučit.

Hot jóga je cenově dražší než klasické hodiny, ceník je vystaven na stránkách www.dum-jogy.cz.

Vždy je potřeba provést rezervaci online, je tedy potřeba se nejdříve domluvit s recepcí ať už telefonicky nebo emailem, na který reagují velmi rychle.

Autor: Radka Oberherr | pátek 24.2.2017 6:30 | karma článku: 7.91 | přečteno: 255x

Další články blogera

Radka Oberherr

Nemléko

Nemohla jsem si nevšimnout trendu, a to v podobě nemléka, o kterém se všude mluví. A tak jsem ho vyzkoušela a podělím se s vámi o jeho recenzi.

24.2.2017 v 12:47 | Karma článku: 15.77 | Přečteno: 3574 | Diskuse

Radka Oberherr

Jak jsme byli sáňkovat

Tentokrát jsme se vydali s manželem za sáňkováním do Špindlerova Mlýna. Jeli jsme autem a cestou nazpátek jsme se stavili ve Vrchlabí ve výborné restauraci.

23.2.2017 v 10:08 | Karma článku: 5.82 | Přečteno: 288 | Diskuse

Další články z rubriky Sport

Lubomír Stejskal

Potvrzeno: Giro d´Italia odstartuje poprvé mimo Evropu. V Izraeli

Kdo sleduje slavný cyklistický závod Giro d ́Italia, dobře ví, že počínaje rokem 1965 začaly některé ročníky mimo Itálii. Loni v Nizozemí, předtím v Severním Irsku, Dánsku, Belgii i jinde v Evropě.

19.9.2017 v 10:45 | Karma článku: 8.66 | Přečteno: 126 | Diskuse

Lukáš Otys

Derby S – Sparta jako varování pro český sport

Aktuální problémy slavného letenského klubu by měly být důvodem k upření naší pozornosti k budoucnosti celého českého fotbalu, potažmo našeho obecného přístupu ke sportu jako celku.

18.9.2017 v 17:06 | Karma článku: 17.76 | Přečteno: 816 | Diskuse

Ondřej Prokop

Na Opatově by mohl vyrůst zimní stadion

Na Jižním Městě by se mohlo v příštích letech začít s výstavbou víceúčelového zimního sportoviště. To by mělo být postaveno na Opatově, v místě atletického stadionu, poblíž základní školy Ke Kateřinkám.

17.9.2017 v 19:53 | Karma článku: 4.52 | Přečteno: 126 | Diskuse

Iva Apanasenková

Fotbal Slavie - Sparta a policejní manévry

Fotbalové utkání Slavie – Sparta se koná dvakrát do roka. Z toho na fotbalovém stadionu Slavie jednou. Pokud jste náhodou nedaleko stadionu, nechtěně se zúčastníte i policejních manévrů. Zážitek. Napětí. Kam se hrabe fotbal.....

17.9.2017 v 18:23 | Karma článku: 27.34 | Přečteno: 1729 | Diskuse

Daniel Tomáš

Vzdávám se působení ve fotbalové reprezentaci ČR

Nošení dresu se lvíčkem na prsou považuji za jednu z největších ctí, které se může člověku v naší zemi dostat. Skutečně těžko se této pocty vzdává dobrovolně. Já však, i přes můj stále produktivní věk, tak činím.

15.9.2017 v 8:13 | Karma článku: 32.77 | Přečteno: 2591 | Diskuse
Počet článků 3 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1372

Zajímám se o cestování a ráda bych se s vámi o poznatky z cest podělila. Ráda vyhledávám zajímavá místa, ať už to jsou kavárny, restaurace, historická místa a zajímavosti nebo jen tipy na nákupy apod. Zároveň mám intoleranci na lepek a laktózu, takže vám budu přinášet i tipy, kde se můžete s touto alergii v klidu najíst, když zrovna cestujete. Zajímám se o fitness, zdravé stravování, módu, takže vám přinesu i typy v tomto směru.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.